作为学生一定有这种感受，只要是老师开始讲课，眼皮子就不听使唤在打架。要是老师讲一些课堂以外的事情，精神立刻就来了。上课睡觉这件事，应该是每一个学生都做过的事情，毕竟一天大部分时间都在教室，睡眠不足也是常态。

然而不同的年纪，对于上课睡觉这件事，解决的办法也是不同的。

小学生：上课睡觉依靠毅力支撑自己不倒下

首先是小学生睡觉，小学的时候孩子们还是比较惧怕老师的，他们懵懵懂懂清楚上课睡觉不好，但是又控制不住自己的眼皮。于是上课用手巴拉自己眼皮的，摇头晃脑就是不敢倒下的，让老师看到了都不忍心责怪这些孩子。

有些小学生睡着以后叫都叫不醒，毕竟还在发育阶段，睡觉都会比较沉，但是心里都担心上课有老师，于是耷拉着眼皮睡觉，是小学生最后的倔强。

初中生：上课睡觉靠胆大心细，不能让老师发现

初中生的胆子大一些了，但是因为课程比较重要，耽误一节课，可能私下需要好长时间才能补上来。于是老师都不想看到学生们在下面睡觉，于是初中生只能提心吊胆，又抵挡不住“睡神”的来临。

在老师“鹰眼”之下，还要躲躲藏藏，假装自己没有睡着在认真学习。不是拿书挡着，就是用各种方式遮掩。只能感叹读书的时候睡个觉，真的很难啊！

高中生：上课睡觉也挑老师，遇到不重要的课赶紧趴下

高中生对老师也有了初步的认知，专挑脾气好，课业不重要的科目睡觉。主要是高中生学业压力大，睡眠严重不足，要是上课不“充电”，下节课只会更加崩溃。

于是很多学生都选择在相对“副科”一点的课堂，安安心心地睡上一会儿，也不敢睡太久了。毕竟其他同学可能还在奋笔疾书，你休息太久就意味着会输。高中生涯真的凭借一股“正气”熬过来的，早出晚归，很少能见到太阳。

大学生：学霸睡不着，学渣睡不醒

到了大学这里，基本上就开始两极分化了。有了绝对的自由权，老师也不再像小时候那样时时刻刻管着你，他们更像是小班教学，希望精通的学生更精通，不懂的学生能及格就行。

大学学霸基本都是聚精会神，而且基本上睡眠时间都是足够的，大学的课程安排不像高中那么满。但是学渣们就不一样了，要么在宿舍睡觉，要是取上课了，一定是为了赚取平常分，为了不挂科。

学生们在课堂上睡觉，大部分都是因为晚上的时候睡眠不足，这个问题其实家长应该重视起来，学生睡眠不足会引发很多的问题。

小学生睡眠时间应该达到9-11个小时，中学生应该达到8-10个小时，可是我国超过七成的学生睡眠时间都是不达标的，主要原因还是学业压力。

1、睡眠不足会让孩子发育不良

因为孩子睡眠不足，导致晚间11-2点分泌的生长激素减少，容易让孩子缺失营养，长不高、身体虚弱。

2、睡眠不足会影响孩子的情绪

长期的睡眠不足会影响体内的激素水平，女孩子还会月经不调，身体问题开始变多。情绪也会逐渐不稳定，易怒、缺乏安全感，甚至可能抑郁。

3、睡眠不足会让孩子注意力不集中

其实这点很多家长都明白，毕竟睡眠不足最直接的影响，就是白天疯狂地想睡觉。处于迷糊状态，怎么都不可能学到知识点。

现在学生竞争大，孩子们牺牲了很多睡眠时间来努力，却失去了健康的身体。其实这种做法是非常不理智的，家长应该以健康为主，合理地规划好时间，孩子一样能学得很好。